このページでは、記憶力低下の予防に役立つDHAサプリについて、ランキング形式で詳しく紹介しています。

  • 「年々、物覚えが悪くなっている」
  • 「脳を鍛えるために何か良いものは?」

といった方の参考になれば幸いです。

記憶力低下防止サプリランキング

記憶力低下防止サプリ第1位 さくらの森【きなり】

記憶力低下防止サプリ第1位 きなりの特徴

きなりの特徴は

  • 1日あたりDHA・EPA・DPAを510㎎配合
  • 「アスタキサンチン」と「ナットウキナーゼ」配合
  • マルハニチロと共同開発
  • GMP取得工場で製造管理
  • 15日間返金保証あり

といった感じです。

価格 通常5695円初回特価1980円(税込)送料無料
評価
容量 1袋120粒(約30日分)

きなりの総評

きなりは、DHA・EPAに加えて、EPAの10倍のサラサラ成分と言われる希少なオメガ3脂肪酸「DPA(ドコサペンタエン酸)」まで配合してある、記憶力低下の防止に役立つDHA・EPAサプリメントです。

魚のサラサラ成分「DHA・EPA」に加えて、「アスタキサンチン」「ナットウキナーゼ」も高濃度配合することで血液サラサラをしっかりとサポートしてくれます。

DHA・EPAサプリ特有の「魚臭さ」も、きなりは特殊製法でしっかりブロックしていますので飲みやすいところも魅力です。


記憶力低下防止サプリ第2位 佐藤製薬【美健知箋(ビケンチセン)EPA&DHA】

記憶力低下防止サプリ第2位 美健知箋EPA&DHAの特徴

美健知箋EPA&DHAの特徴は

  • EPA・DHAが1包あたり750㎎と高配合
  • つなぎ目のない小粒カプセルで飲みやすい
  • 体内で溶けやすく吸収が良い
  • 酸化を防ぐアルミの個包装

といった感じです。

価格 通常6480円⇒初月限定1000円(税込)送料無料
評価
容量 1箱30包(30日分)

美健知箋EPA&DHAの総評

美健知箋EPA&DHAは、あのユンケルで有名な佐藤製薬の商品ということで、製薬会社ならではの品質で安心して飲めるDHA・EPAサプリです。

数あるDHA・EPAサプリの中でも、一日あたりDHA550㎎、EPA200㎎といった高い含有量を誇るサプリなので、記憶力低下をしっかりと防いでくれそうですね。

飲みやすいように継ぎ目のない小粒の形状だったり、酸化を防ぐためにアルミのパッケージにしてあるところなど、徹底的に品質と飲みやすさにこだわっているところが魅力です。


記憶力低下防止サプリ第3位 日清食品【DHA EPA+ケルセチン】

記憶力低下防止サプリ第3位 DHA EPA+ケルセチンの特徴

DHA EPA+ケルセチンの特徴は

  • 1日あたりのDHA・EPA摂取量500㎎
  • 1日あたりケルセチン摂取量100㎎
  • 独自処方で魚臭さをカット
  • 契約回数・期間の制限なし

といった感じです。

価格 通常5500円⇒初回限定1980円(税抜)送料無料
評価
容量 1瓶120粒入(約30日分)

DHA EPA+ケルセチンの総評

DHA&EPA+ケルセチンは、「DHA・EPA」に加えて、ポリフェノールの一種である「ケルセチン」が濃厚に配合してある記憶力低下を防いでくれるサプリメントです。

DHA&EPA+ケルセチンの1日あたりの摂取量は、DHA・EPAが青魚約3匹に相当する500㎎、ケルセチンがタマネギ約2個に相当する100㎎と驚きの濃厚配合です。

食の専門家「日清食品」独自の技術で、魚特有のにおいを感じないように作られているので続けやすいサプリだと思います。

こんな症状があったら要注意!今すぐ脳トレを始めましょう

記憶とは、情報を処理する過程を意味し、3段階の構成により作られます。

  1. 外部の情報を脳に蓄える(記銘)
  2. 情報を保存する(保持)
  3. 必要なときに情報を取り出す(再生)

記憶力が低下する場合には、これらの過程のどこかに問題がおこっています。

これは、脳が年齢と共に老化するため、記憶力の低下等問題が生じる為と言われています。

あなたは、下記の項目にあげる症状があらわれたことがありませんか?

  • 人の名前がすっと出てこない
  • 買い物に出かける前まで覚えていたのに、店に着いたら思い出せない
  • 会話中に何を話しているのか分からなくなる
  • 本や新聞を読んでも内容が頭に入らない
  • 朝食べたもの等ごく最近した行動が思い出せない
  • 計算をするのが面倒になる
  • イライラして注意力散漫になる
  • 物事をうまく順序だてて遂行できなくなる

こんな症状が出たら要注意です。

記憶力の低下は脳の老化によって起こるため、ほおっておくとどんどん進行していきます。

脳の老化を防いで記憶力を向上させる為にも、今からでも脳を活性化するための対策を行っていきましょう。

記憶力をアップするのに良い方法とは?

記憶力は、脳を活性化することにより向上されます。


そして、この脳を活性化するには、毎日の生活習慣とバランスの取れた食生活がとても大切なのです!

脳の活性化には、

  1. 考える癖をつける等思考を絶やさない
  2. 良質な睡眠をとる
  3. バランスの取れた食事を取る事が大切

具体的に記憶力向上に良い方法をお伝えいたします。

日記を書く習慣をつける、考える癖をつける等脳を働かせて活性化する事が大切です。

特に日記を書くというのは、思い出す、文字を書く、文章をまとめるなどが複合されている行為です。

頭をフル回転させることができるので、脳には非常に良い運動になります。


毎日、脳は膨大な情報を処理しています。

そのため、しっかりと休息させてあげないと、活動が鈍くなってしまいます。

難しい方も多いと思いますが、脳の休息に良いとされる夜10時から深夜2時までの間は特に良質な睡眠をとって脳細胞を修復するようにしましょう。


バランスの取れた食事も脳の活性化には欠かせません。

また、記憶力を高めたいなら、脳の働きを良くする食べ物を摂取するのが一番の近道です。

脳の働きを良くして、活性化する食品にDHA・EPAが属するオメガ3脂肪酸があげられます。すすめの食品です。

中でも、毎日口にする食事。脳の活性化に良いとされる食品を積極的に摂取する等、記憶力向上の為に毎日の食事に気を遣う事が大切です。

オメガ3脂肪酸について

脳の活性化に良く、記憶力向上に効果がある健康成分として、今、オメガ3脂肪酸が世界中から注目を集めています。

オメガ3脂肪酸(オメガ3)とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称の事です。

では、オメガ3の何が記憶力を高めてくれるのでしょうか。その秘密は、オメガ3に含まれるDHAにあります。

DHAは脳の中に豊富に含まれており、脳の細胞膜をやわらかくして、脳の伝達機能を高める働きがあります。

そして、記憶力をつかさどる海馬にも、DHAが大きな影響をおよぼしています。

ラットやマウスを使った実験からも、DHAに記憶力を高める効果がある事が実証されています。

更にオメガ3に含まれるDHAなどの成分が不足すると、集中力が落ちてムダな動きが多くなるという結果が出ています。

しかしその後、オメガ3を豊富に含む食材を12週間連続して摂取させたところ、症状が快方に向かったという結果も出ているのです。

このように、オメガ3と集中力には大きなつながりがあります。

オメガ3が多く含まれる食品としては下記のものが上げられます。

  • しそ油
  • 亜麻仁油
  • くるみ等のナッツ類
  • 青魚類


上記の中でも、特に青魚はオメガ3に属するDHAとEPAが豊富に含まれている為、オメガ3脂肪酸を多く摂取出来ると言われています。

具体的には、イワシ、サンマ、サバ、アジ、ブリ、カマス等の青魚に多く含まれています。

厚生労働省は、1日1g(1000mg)以上のオメガ3脂肪酸の摂取を推進しています。

健康に効果的なオメガ3脂肪酸、是非積極的に摂取したいですね。

サプリメントを利用するという方法もあります

オメガ3脂肪酸に属するDHA・EPAが記憶力向上に効果があるということが世間でも注目を集めています。

そのため、最近では、大学などの研究機関や大手食品メーカなど様々な業種が参入して、日々DHA・EPAのサプリメントを開発しています。

そのため、記憶力向上に効く様々なタイプのサプリメントが販売されており、かなり高い効果が現れたという声も多く出ています。

DHA・EPAを多く含む魚を毎日の食事だけで摂取することは現代社会では難しいかもしれません。

しかし、サプリメントなら足りない分を簡単に摂取する事が出来るのもおすすめポイントです。

サプリメントは医薬品ではなく、健康食品なので基本的に用法·用量を守って摂取していれば副作用を起こす心配はありません。

ただし、アレルギーのある方は原材料を摂取前に確認し、現在薬を服用してる方は念のため事前に医師に相談してから摂取しましょう。

また、サプリメントはあくまでも補助的な役割ですので、毎日のバランスの取れた食生活を主として更に記憶力の向上に健康的につなげたいですね。

記憶力低下の防止サプリ 私のイチオシは【きなり】

ここまで、記憶力低下を防止するサプリについていろいろ紹介してきましたが、私のおススメはやっぱり「きなり」です。

きなりは、数々の健康食品を手掛けるあの「さくらの森」が、これまでのノウハウを生かしてこだわりを持って開発したDHA・EPAサプリです。

脳に働きかける栄養素であるDHA・EPAが、一日あたり510㎎摂取出来て、およそ66円というのだから、コスパも高くて良いですね。

そういうわけで、購入者のリピート率が驚異の92.3%という、数あるDHA・EPAサプリメントの中でも安定した人気を誇っています。

それは、あのモンドセレクションの最高賞金賞を、3年連続して受賞していることからもうかがえますね。

つまり、「最近、うっかりが多くなった」「物忘れが多くなって不安を覚える」といった世代の方々から、圧倒的な支持を受けているサプリということです。

きなりの魅力は、初めてでも始めやすい価格設定や、もしもの時の全額返金保証があるという点です。

お試し感覚で始められるので、気軽にチャレンジできるところは助かりますね。

そこから始まって、リピートしている人達が92.3%いるのだということからも、続けやすサプリだということが良く分かると思います。

DHA・EPAの含有量、購入のしやすさ、続けやすい価格、評判などなど、総合的に判断して、私のイチオシはきなりです。

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